Praticienne sophrologue

Diplômée de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie
Titre RNCP Niveau III

La sophrologie : pour qui ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui a été fondée par un neuropsychiatre, le docteur Alfonso Caycedo. C'est un ensemble de techniques et d’outils destinés à établir un mieux-être du corps et de l’esprit.

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes, petit-e-s et grand-e-s, qui souhaitent un changement dans leur vie, un coup de pouce face à une situation difficile...

La pratique régulière de la sophrologie permet de modifier certains schémas de pensée en activant les bénéfices des exercices dans le quotidien.

Pendant une séance, on va utiliser deux types d’exercices : les exercices dynamiques qui combinent l’activation de blocs musculaires et la respiration contrôlée, et les exercices statiques qui sont des techniques de visualisations positives conduisant à un état de conscience modifié.

Les exercices sont accessibles à toutes et à tous car ils sont toujours adaptés en fonction de vos besoins et de vos ressources.

L'accompagnement que je vous propose va vous aider à trouver les bonnes ressources en vous pour répondre à votre problématique. Il n'y a pas de secret : je vous donne des clefs, mais vous et vous seul-e êtes capable de vous transformer !

Les champs d'action de la sophrologie

  • Gestion du stress, anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Gestion de la douleur
  • Addictions, pulsions
  • Phobies, panique
  • Troubles du comportement alimentaire, nourriture émotionnelle
  • Maladies chroniques, maladies inflammatoires, cancer
  • Préparation à l'accouchement, post-natalité, parentalité
  • Préparation à un concours, une compétition
Les protocoles auxquels j'ai été formée ont été établis en collaboration avec des médecins.

Un accompagnement sur-mesure

  • Vous planifiez vos séances quand vous voulez, comme vous voulez
  • Je me déplace à votre domicile sur Paris et petite couronne
  • Possibilité de faire des séances à distance
  • Des douleurs particulières ? Des inquiétudes ? Aucun problème, les exercices sont adaptés à vous, construits pour vous, en fonction de vos besoins et de vos ressources !
  • Vous avez accès à vie aux fiches de chaque exercice pratiqué en séance afin de vous entrainer à la maison
  • Vous progressez à votre rythme, dans la bienveillance et le non-jugement
  • Tous nos échanges et vos informations sont strictement confidentiels

Tarifs & Réservations

Comment ça se passe ?

Après avoir reçu votre réservation, je vous recontacte pour vous donner tous les détails nécessaires au bon déroulement de la séance !
Note : tous les règlements s'effectuent en espèces ou via Paypal, à chaque fin de séance.


Séance à distanceNouveau

45 min - 35 €

Une session de relaxation vidéo personnalisée en ligne pour vous apaiser et travailler en profondeur sur vos tensions physiques et mentales

Offrez-vous une session

Première séance

90 min - 60 €

Ce premier échange sert à comprendre au mieux votre problématique et à se fixer un objectif ensemble afin de personnaliser les exercices

Faites votre premier pas

Séance de suivi

60 min - 50 €

Exercices dynamiques et statiques avec respiration contrôlée et mouvements doux, temps d'échanges sur les ressentis

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