Le “Mindful Eating” ou manger en pleine conscience pour sortir des compulsions alimentaires
Dans ce nouvel épisode solo, je vous présente les bienfaits de la Pleine Conscience pour apaiser les compulsions.
Vous y trouverez de précieux conseils pour initier des gestes et des choix plus apaisés dans votre alimentation au quotidien.
Au programme :
Définition du Mindful Eating
Comment la Pleine Conscience peut agir sur les compulsions ?
Comment apprendre à manger en Pleine Conscience ?
Petits conseils pratiques à tester au quotidien
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