Mon histoire avec l'hyperphagie, la boulimie, et comment je m'en suis sortie

Mon témoignage complet sur mes TCA.

PodcastAlizée Perrin15 mai 2024troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, perte de poids, TCA, témoignageCommentaire

Dérives & charlatanisme dans l'accompagnement des TCA : doit-on faire confiance à tous les professionnels ?

Comment faire le tri parmi les diverses pratiques émergentes, et quels sont les risques ?

PodcastAlizée Perrin3 avril 2024troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, perte de poids, TCA, arnaque, dérive sectaireCommentaire

Je réponds aux 5 questions qu'on me pose le plus sur l'hyperphagie

Les questions que vous vous posez sûrement si vous souffrez de compulsions alimentaires.

PodcastAlizée Perrin7 février 2024troubles alimentaires, obésité, surpoids, hyperphagie, compulsions, boulimie, perte de poids, trop manger, obsession, addiction à la nourriture, nourriture émotionnelleCommentaire

"Je mange trop" : qu'est-ce que l'hyperphagie et comment en sortir ?

Définition détaillée de l'hyperphagie, pistes et conseils pour en sortir.

PodcastAlizée Perrin7 juin 2023troubles alimentaires, compulsions, hyperphagie, boulimie, diététicienneCommentaire

Le “Mindful Eating” ou manger en pleine conscience pour sortir des compulsions alimentaires

Apprends les bienfaits et les applications de la Pleine Conscience dans ton alimentation !

PodcastAlizée Perrin3 mai 2023troubles alimentaires, compulsions, hyperphagie, boulimie, pleine conscience, manger en conscienceCommentaire

[2/2] Troubles alimentaires : pourquoi les rechutes sont-elles normales et nécéssaires ?

Changement de perspective sur les rechutes dans le cadre des troubles alimentaires.

PodcastAlizée Perrin21 février 2023troubles alimentaires, compulsions, témoignage, rechutesCommentaire

[1/2] Troubles alimentaires : pourquoi les rechutes sont-elles normales et nécéssaires ?

Mon témoignage sur les hauts et les bas de mes TCA et les leçons que j'en ai tirées.

PodcastAlizée Perrin7 février 2023troubles alimentaires, compulsions, témoignage, rechutesCommentaire

Manger ses émotions, est-ce vraiment le fond du problème ? [UPDATE EP. 3]

Pistes de réflexion sur les approches qui abordent l'alimentation émotionnelle aujourd'hui.

PodcastAlizée Perrin11 janvier 2023troubles alimentaires, nourriture émotionnelle, manger ses émotions, émotions, kilos émotionnels, compulsionsCommentaire

Debunk : les croyances qui renforcent vos compulsions

Ce huitième épisode se consacre à déconstruire les phrases que j'entends le plus souvent en accompagnement et qui peuvent être un vrai frein à l'apaisement alimentaire par la culpabilité qu'elles génèrent.

PodcastAlizée Perrin21 janvier 2022tca, restriction cognitive, culpabilité, compulsions, debunk, croyances, pensées limitantesCommentaire

Mon podcast “Encore Un Pas”

Le podcast holistique qui cultive la sérénité alimentaire.

Alizée Perrin